Vad är ett vitaminer och hur påverkar det oss? När du tittar på våra kroppar, kommer du att upptäcka att det finns så många kemikalier i den. Var och en av dessa kemikalier behövs för att våra kroppar ska fungera korrekt. De vanligaste är vitaminer. De flesta människor kommer att ha en annan mängd vitaminer som de behöver för att få i sin kost. Men vissa människor faktiskt inte får tillräckligt. I själva verket, vissa människor får bara en eller två vitaminer i sin kost. Andra människor får bara det belopp de ska få. Dessutom kan de inte få rätt vitaminer som de behöver. Vi vet alla att få rätt mängd vitaminer är mycket viktigt för våra kroppar. Vi behöver vitaminer för att få den energi våra kroppar behöver för att hålla oss friska. Denna energi behövs för att våra system ska fungera korrekt. Det är därför vi behöver vitaminer för att hålla sig friska och vi behöver dem för att hjälpa våra kroppar att hålla oss friska.

Varierande kost borde räcka

Så varför behöver vi vitaminer? De flesta av oss är inte medvetna om hur många kemikalier som finns i våra kroppar. Därför, när vi äter mat, dessa kemikalier blandas med maten och sedan bli en del av vår kropp. Detta kan orsaka många saker att hända, men ofta kommer det att resultera i vitaminbrister. Till exempel, vitamin brister kan orsaka trötthet, allmän svaghet, dålig syn, konstant huvudvärk, problem med tarmrörelser, och mer. Många människor har märkt att deras hud börjar åldras mycket tidigare än normalt och de börjar se fler linjer och rynkor. Inte bara är detta ohälsosamt, men det kan också vara mycket farligt om du inte får rätt vitaminer för att hjälpa dig att hålla dig frisk.

Naturligtvis får vi också vitaminbrister genom att inte äta rätt. Som jag sa tidigare, vi behöver C-vitamin för att förebygga sjukdomar, men många av oss inte får tillräckligt. Dessutom får vi vitamin e från de livsmedel vi äter, men inte tillräckligt av oss för att äta frukt och grönsaker. När du tar dig tid att få mer vitaminer och mindre av kemikalier och andra ämnen i maten, kommer du att bli mycket friskare. Detta är vad vi bör leta efter i vår kost. Vi borde ta oss tid att öka mängden näringsämnen i vår mat istället för att äta samma sak igen. På detta sätt kommer vi inte att ha samma kemiska bygga upp och problem i samband med det.

Genom att ta sig tid att bli frisk och äta rätt, kommer vi att få det bättre i det långa loppet. Det är därför vi behöver vitaminer för att hålla oss friska. Men vissa av oss vet inte hur man får dessa vitaminer i vår kost. Det finns gott om ställen där du kan hitta rätt vitaminer som du behöver.

Klick här för att komma till sharetheaction.se.